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单选题 学生使用“我能应付这个考试”“无论结果如何,都不会是最后一次”等正 向的自我对话来缓解考试焦虑。这种方法是( )。

A

合理宣泄法

B

心理放松法

C

系统脱敏法

D

认知矫正法

正确答案 :D

解析

D。解析:缓解考试焦虑可以运用自助性认知矫正程序,指导学生在考试中使用正向的自我对话,如“我能应付这个考试”“成绩并不重要,学会才是重要的”无论考试的结果如何,都不会是最后一次”等。