解析

（1）泛化阶段【3分】
①处在学习动作的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解；
②大脑皮质内分化抑制尚未确立，大脑皮质中的兴奋与抑制都呈扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象；
③过程表现为肌肉工作往往动作僵硬、不协调，出现多余动作且做动作很费力。
（2）分化阶段【3分】
①通过不断的练习，对该动作技能的内在规律有了初步的理解；
②大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，大脑皮质的活动进入了分化阶段；
③一些不协调和多余动作逐渐消除，能够比较顺利、连贯地完成完整动作技术，初步建立了动作定型，但尚不巩固。
（3）巩固和自如阶段【2分】
①通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，建立了巩固的动力定型阶段；
②大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确；不仅动作优美，某些环节还可出现自动化现象。