正确答案 ：D

解析

本题考查营养基础知识。在阳光紫外线的照射下，人体皮肤里的7-脱氢胆固醇可以转变为维生素D。晒太阳是人体获得维生素D最好的方式。故本题选D。 ABC项：干扰选项。