正确答案 ：B

解析

【金标尺解析】一般认为元认知策略可以分为三种：计划策略、监控策略和调节策略。
（1）计划策略
计划策略包括设置学习目标，了解学习材料，明确学习任务和学习目的以及对如何完成学习任务进行分析。换句话说，计划策略就是个体在面对任务时所产生的如何应对任务的策略。好的学习者不应该只是被动地接受知识，而是应该能够主动对即将学习的知识和学习任务本身进行事先的准备和计划，包括了解任务与自己以往知识之间的联系，评价任务的难度以分配合理的认知资源，以及了解该任务的重要程度。只有采取了这样的计划策略，学习活动才会更加有针对性，更加明确，学习效果也才会更好。因此，教育者在传授知识的同时，也应该有意识地去培养学生对学习任务的计划能力，让学生逐渐养成主动学习的良好习惯。
（2）监控策略
监控策略一般发生在学习过程或者考试过程之中，涉及到对学习过程中注意力的实时监控、在学习知识内容的过程中针对知识点对自己提问、对学习效率的监控，以及在考试过程中对自己的答题速度和所剩时间的监控等。一种具体的监控策略被称为领会监控，简单地说就是带着问题去学习。在整个学习过程中能够把握学习活动的核心目标和要点，并能够将对该目标的完成作为评价学习效果的重要依据。一般认为，好的学习者在学习过程中都会进行领会监控活动。但有研究发现，很多学习者（不论是小学生还是大学生）都缺少领会监控策略的掌握，在学习活动中还主要采用重复性策略进行学习。教育者可以在学习活动之前引导学生明确学习活动的目标，以及学习内容中的要点，从而帮助学生逐渐掌握领会监控策略。
另一种具体的监控策略是对学习过程中有限的注意资源的监控。很显然，在学习活动过程中，学习者必须将注意焦点集中在学习材料上。然而，在现实环境下，除了学习材料之外，学习者身边还有很多其他的信息会对注意力的集中产生干扰。注意力监控策略就是学生在学习过程中对自己注意力焦点的实时监控。当发现注意力焦点不在学习材料上时，可以做出即时的调整。
（3）调节策略
调节策略就是在学习者发现自己的学习活动受到阻碍，或者当前所采用的学习策略遇到困难时对学习活动所采取的调整策略。比如，当你在阅读一篇英文文献过程中发现对文章的理解很困难，而这种困难并非由于单词不认识所导致，可能你就需要考虑调节自己的阅读策略，如查阅相关文献以补充自己的背景知识，或者找其他同学或老师进行讨论，来帮助自己对这篇文章的理解；或者在考试的时候，当你在采用从头答到尾的策略进行答题时，如果遇到了一道特别难的题目，此时可能就需要调整答题策略，跳过这道题目。可以说，调节策略保证了学习活动的灵活性和适应性，可以避免学习者出现“一条路跑到黑”的情况。
（邵志芳，刘铎著，认知心理学，开明出版社，2012.10，第192页）