54.《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》规定，学生每天的锻炼时长以（ ）小时为宜。

3.篮球单手肩上投篮中，肘关节伸时对抗肌是（   ）。

20.标准排球场地为长 18 米，宽 9 米，5 厘米的线宽不包括在场地之内。（ ）

3.由于长期锻炼或训练引起的以心脏扩大和心壁增厚为主要标志的心脏肥大称为（    ）。

2.学生慢跑时的动脉血压较安静时（   ）。

9.运动员在完成（    ）动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。

6.（    ）是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。

8.体育教学中，最常采用且最直观的教学方法是（    ）。

3.请简答呼吸的总过程。

6.快肌纤维和慢肌纤维相比，其生理学特征是收缩力量大，抗疲劳能力强。（    ）           

5.个人或成队彼此之间前后相距的间隙为间隔。（    ） 

7.（   ）是决定出球准确性的重要环节。