在体育保健的常用按摩手法中，( )的主要功效是放松肢体和肌肉，缓解肌肉紧张或痉挛。

8.它是典型长骨，分为一体两端与肩胛骨的关节盂相关联的关节称（ ）。

24.持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。（ ）

竞技游泳比赛中游速最快的泳姿是（ ）。

人体进行运动时，骨起杠杆作用，肌肉起枢纽作用。（ ）

胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压（ ）次。

青少年在青春发育期表现出动脉血压暂时性升高的现象称为（ ）。

巨细胞性溶血性贫血症、细胞水肿、网状细胞增生症，血小板增多症是因为缺乏( )。

卧推杠铃是发展腹肌力量最常用的锻炼方法。（ ）

肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的（ ）。

(3)除课堂教学外，还有哪些发展体能水平的途径?

论课外体育锻炼与体育教学和运动训练的关系。