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简答题 3.简述运动过程阶段中的稳定状态。

解析

(1)稳定状态是指进入工作状态阶段结束后,人体各器官、系统的机能在一段时间内保持在相对稳定的状态。可分为真稳定状态与假稳定状态。 (2)真稳定状态:人体在进行强度较小、持续时间较长的运动时,进入工作状态阶段结束后,机体的摄氧量能够满足需氧量的要求,各项生理、生化指标保持相对稳定状态。 (3)假稳定状态:人体在进行强度较大、持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,摄氧量已经达到并稳定在最大摄氧量的水平上,但仍不能满足机体对氧的需要,乳酸的产生率大于清除率,血液PH值下降。