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单选题 46.首先,在高强度的运动的时候,肌肉会进行强力收缩,血液循环系统会高速运转, 体表的毛细血管处于扩张状态,这会给本来就疲惫不堪的身体带来更加沉重的负担;其次, 熬夜后,心血管系统已经有些超负荷运转,再进行高强度的运动,进一步刺激心跳加速和 血压增加,很容易因心脏或血管超负荷运转而诱发各类心血管疾病,即便没有心脏病史或  有隐形心脏病的人群,也会因为生理负担过重,增加心肌梗死等心血管疾病的风险;此外,熬夜后我们的精神处于深度疲劳阶段,若再进行高强度的运动,很容易出现身体行为不协 调导致的运动不规范,这又会增大各类运动损伤发生的可能性。
这段文字的核心意思是(  )。

A

A.熬夜会给身体造成不可逆的伤害

B

B.运动并不能改善人们的精神状态

C

C. 熬夜后不适合进行高强度的运动

D

D.要保持规律的睡眠习惯

正确答案 :C

解析

【解 析】重点归纳题。文段首先指出高强度的运动会给疲惫的身体带来更加沉重 的负担;接着通过“其次”引导并列,指出熬夜后进行高强度的运动容易诱发各类心血 管疾病或增加心肌梗死等心血管疾病的风险;最后通过“此外”再次引导并列,指出熬 夜后进行高强度的运动容易增大各类运动损伤发生的可能性。因此,文段为“首先”“其 次”“此外”引导的典型并列结构,主要围绕熬夜后进行高强度的运动会带来的危害展 开论述,强调熬夜后不适合进行高强度的运动。对应选项,C 项契合文段重点,当选。 A 项,“不可逆”无中生有,文段并未提及伤害是不可逆的,且缺少主题词“高强度运 动”,排除; B 项,“运动”扩大范围,文段提到的是“高强度的运动”,且缺少主题词 “熬夜”,排除; D 项,缺少主题词“熬夜”和“高强度运动”,偏离文段重点,且“睡 眠习惯”无中生有,“不熬夜”不等同于“保持规律的睡眠习惯”,排除。故本题答案为 C 项。
【文段出处】《别熬夜,补觉或锻炼都补不回来》