解析

（1）运动技能认知获得阶段一泛化过程：在技能学习的初期，练习者的神经过程处于泛化阶段，内抑制过程尚未精确建立起来；注意范围比较狭窄；知觉的准确性较低；动作之间的联系不协调，特别是肌肉的紧张与放松配合不好；多余的动作较多，整个动作显得忙乱紧张，完成的动作在空间、时间上都不精确。此阶段，练习者主要是通过视觉观察示范动作并进行模仿练习，较多地利用视觉来控制动作。因此，动觉的感受性较差，对于动作的控制力不强，难以发现自己动作的缺点和错误。 （2）动作技能改进阶段一分化过程：练习者经过一定的练习之后，初步掌握了一系列局部动作，并开始把个别动作联系起来。这时，练习者的神经过程逐渐形成了分化性抑制，多余动作趋向消除，动作的准确性提高，但在动作之间的衔接处常出现间断、停顿和不协调现象。 （3）动作技能稳定阶段—巩固过程：在这个阶段，练习者的动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，神经过程的兴奋与抑制更加集中与精确，掌握的一系列动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来，初步形成自动化，意识只对个别动作起调节作用。但还应经常练习，否则动力定型还会消退。 （4）动作自动化：随着运动技能的巩固和完善， 大脑皮质已形成非常稳定的运动动力定型，即可出现动作自动化现象。所谓自动化，就是在练习某套动作时， 可以在脱离意识支配的情况下自动地完成。