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简答题 2.简述消除运动性疲劳的手段与方法。

解析

(1)改善代谢法:整理活动、温水浴和局部热敷、桑拿浴、按摩
(2)调节神经系统法:充足的睡眠、心理恢复、放松练习
(3)物质补充法:营养物质补充、中医药调理

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