正确答案 ：对

解析

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本题考查体育保健学——体育锻炼。
坚持体育锻炼对身心都有很大的益处，生理上可促进生长发育、提高抵抗力、提高身体机能、控制体重和完美体形等；心理上可愉悦身心，缓解疲劳、展示能力，增强自信等。
故本题说法正确。